『身体がなんだか疲れてる』

『最近嫌な事多いな』

と感じている方いらっしゃいませんか？

今回は、ストレスに対する4つのツボを

紹介致します！

合谷

(部位)

手の甲側、

人差し指の骨の中点。

(主治)

腰痛、肩こり、二日酔い、便秘、緊張など。

 

内関

(部位)

手と腕の境目の線から

指3本分下がったところ。

(主治)

乗り物酔い、頭痛、緊張、不安感など。

 

労宮

(部位)

手を握った時に、薬指が触れるところ。

(主治)

イライラ、吐き気、動悸、心の不調など。

 

 

三陰交

(部位)

足首内側。

くるぶしから指4本分上にとる。

(主治)

月経痛、ホルモンの乱れ、冷えなど。

 

 

ツボの他にも、

・深呼吸

・ガムを噛む

・ストレッチをする

など、ストレスの発散方法は

沢山あるので、

ぜひ挑戦してみてください！