本日ブログ担当の大野です。

テレビCMや薬局などでもよく見るサプリメントについて説明します！

サプリメントとは、日常の食生活で不足しがちな栄養成分を補う食品、あるいは積極的に摂取することで健康増進や病気の予防効果が期待される食品のことです。

厚生労働省の分類によるとサプリメントは「食品」で医薬品ではありません。

 

アスリートがサプリメントを使用する目的は2つあります。

栄養補助食品としての利用

激しいトレーニングの中で食事だけでエネルギーを十分に補いきれない場合

著しい減量やウエイトコントロールで栄養素の不足が懸念される場合

海外遠征、合宿等で十分な食材が入手できないようなとき

衛生状態が著しく悪くしっかり食事がとれない場合

栄養エルゴジェニック(スポーツにおけるパフォーマンス向上効果)としての利用

競技力向上が目的(筋力の増加、持久力向上など)

スポーツ貧血やけがの予防や回復など

※科学的な検証データがなく、基準となる必要量も明確でないものも多い

 

サプリメントを使用している人は多いですが、スポーツ界におけるサプリメント使用は、健康問題やドーピング問題にまで発展することもあります！

正しい知識を持って使用することが必要となります。

次回は、サプリメントの種類と期待される効果について説明します！