1. こんにちは！
    本日ブログ担当の青木です。
    本格的に寒くなってきましたね。
    寒くなってきた時期には『ヒートショック』に注意です！

●ヒートショックとは
温暖差により血圧が大きく変動することで心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こし最悪の場合命をおとすこともあります。
年間1万人以上の人が亡くなるデータが出ています。

●日常のこんな時に注意！！
・寒い脱衣所から温かい浴室への温暖差
・便座マットの敷いてないトイレ
・朝のゴミ出し

●ヒートショックになりやすい人
・65歳以上の方
・高血圧や糖尿病の方
・不整脈の方
・睡眠時無呼吸症候群の方
・太り気味な方や脂質代謝異常症の方

●予防対策
・脱衣所や浴室は暖かく、湯温は41℃以下にする
・飲酒後の入浴は避ける
・起床時には体を温めてから布団から出るようにし、羽織りものを直ぐ近くに置いておく
・お風呂が沸いたら湯船のフタを開け、室内を温める
◎急激な温度差さらされないことが何より大切です！

普段当たり前のようにやっている事がヒートショックの原因になる可能性もあります。
予防対策してこの冬を健康的に乗り越えましょう👍🏼