皆さんは疲れた時の身体の状態を知っていますか？

自分の身体の状態を知ることで

悪い時にはケアを行い

良い時には維持をする

そんな、身体の状態を知らせるサインについてです！！

おへその上を押して痛い時

おへその上を推して、痛い時・硬い時にはストレスが溜まってるサインです！

おへその上には中脘というツボがあります

そこは、食欲とパワーの源になるツボです

そこがうまく機能してないから痛くなったり硬くなったりと

ストレスが溜まり、寝れなくなったり、内臓の働きが悪くなることがあります！

改善方法

お腹を温めること！

例）寝る時なら、手をお腹に当てて温める

　お灸などがあれば、お灸をする！など、、

 

肺経をつまんで痛いと風邪を引くサイン

肺経とは呼吸に関わる働きをしている場所です

肘から手首にかけて軽くつまんで痛い・ピリピリする時には

風邪を引きかけるサインです！

肺がやられて風邪は起きてきて

咳や痰などの症状がでるので注意が必要です

改善方法

栄養のある食事をしっかりとること

また、睡眠をしっかり取ることです！

まだ、本格的に体調が悪くなる前で

体力が落ちていない為、不調からの復活が早くなります！

 

まとめ

皆さんも、この2種類のサインがあるか試してみてください！

もしも、自分にこんな症状があれば是非、ケアをしてみてください！

マッサージは、筋肉に直接効果はあるのですが、

内臓にも効果が少なくともあるので

是非、このスタジオでトレーニングをして

身体のケアを受けてみてください！！