皆さんこんにちは、本日のブログ担当の半谷です！

今回は当スタジオでも受けることができるボディケア（スポーツマッサージ）の目的と効果について説明していきます。

〜目的〜

・疲労回復

運動を行った後に疲れを残さないために、またはすでに疲労している筋疲労の回復を促進させます。

・ウォーニングアップの補助

運動を始める前に、使用する筋肉や疲労しやすい部位をマッサージすることによって血行を促進したり、また緊張している筋肉を

リラックスさせ傷害の予防する目的で行います。

・傷害の治療

傷害からの早期回復を目的として行い、傷害により疲労している筋肉や柔軟性が低下している部位に対して行います。

〜効果〜

・皮膚に対して…

皮膚の血管が拡張されることにより血液の流れの量が多くなり、新陳代謝が促進されます。また汗腺も活発に機能し、

皮膚の爽快感が得られます。

・筋肉に対して…

筋肉中の老廃物や代謝物質を除去します。また血液、リンパ液の循環を促進させ筋肉の力も増進されます。

・神経に対して…

弱いマッサージでは運動神経に対して刺激的に働き、強いマッサージでは知覚神経を抑制され、

神経痛などに対し一時的な鎮痛効果があります。

このような効果から、日常生活での肩こり、腰痛などにも効果的です！

ボディケア（スポーツマッサージ）はスタジオでも受けることが可能です！

初めての方はまず初回体験がお勧めです！

ぜひ一度ご体験ください！😊