本日のブログ担当の櫻井です

 

 

本日は当スタジオにもある「バーベル」「ダンベル」についてのお話しです。

まず何が違うのか？
トレーニング種目が違う？
鍛える部位が違うの？
etc,,,,

といったいろいろな疑問があるかと思います。

まず、ダンベルとバーベルはパッと見の違いは下の画像になります。

（ダンベル）

（バーベル）

写真を見ていただいたらわかりますが、

まずダンベルは二つ使ってトレーニングをします。

バーベルは一つの棒状でトレーニングをします。

なので動きの『可動性』に違いがあります。

 

 

バーベルは上下の固定した動きですが、ダンベルは固定感がなく大きく動かすことができます。

 

バーベルは初心者の方が扱うことが多く使いやすいです

ダンベルは上級者の方によく好まれて使われます

 

 

鍛える時の動きが変わるわけでわないので

どのトレーニングで使うかによって器具も変えていくと身体には良い刺激になります！

 

 

当スタジオはその人の身体にあったメニューを処方しますのでバーベルもダンベルも両方使ってトレーニングしていきます！

 

まずは初回体験から体験してみてはいかがですか？

お気軽にご連絡ください！