News お知らせ

2021.8.30【重要】予約システムの運用について
【9月〜予約システム運用について】 いつも当スタジオをご利用いただきまして、誠にありがとうございます! 当スタジオの予約はこれまでLINEメッセージ等で受け付けておりましたが この度2021年9月1日より下記の通り予約システムの運用を開始します。 予約システムはこちら https://airrsv.net/clover-odasaga/calendar ※ご予約をスムーズにできるよう、ブックマークなどし保存をお勧めいたします!※ 【予約システムご利用時の注意点】 ・初回体験やビジター利用の方もご利用いただけます。   ・リクルート社の「Airリザーブ」を使用しています。ビジターでの利用も可能ですが、『リクルートID』にご登録いただくと、次回以降のご予約が非常にスムーズとなりますので、是非ご登録をご検討ください。 ・予約申込時は「仮予約」となり、スタッフの方で確認後「予約確定」とさせていただいております。事情により予約を承れない場合は「仮予約のキャンセル」をさせていただく場合もございますので、予めご了承ください。 ・予約時のスタッフ指名は不可となります。予めご了承ください   ・会員予約(パーソナルトレーニング)は3ヶ月前までご予約を承ることが可能です。定例予約をされているお客様は優先的にご予約を取れるよう対応させていただきますが、お客様ご自身でご予約をお取りいただく形となりますので、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。   ・貸切プライベートジム利用は、現状相模大野店のみのサービスとなります。   ・予約時のご不明点やお問い合わせ等はLINEメッセージでも承ります。
2021.7.15サマーキャンペーンを開催!【先着15名 / 8月31日まで】
2021年8月31日まで! サマーキャンペーンを開催します☀️   2021.7キャンペーン1pdf ※ダウンロードをして体験当日お持ちください ✔️初回体験が1,000円! ✔️更に、当日入会で入会金0円! ※ただし、月4コース以上のご利用かつ、同コース4ヶ月以上の在籍の方に限ります。 ✔️先着15名、チラシをご持参の方限定(Webチラシ可。上記をダウンロードしてお持ちください)   ご予約・お問い合わせは下記ボタン お電話・メール・LINE から受付いたします!   コロナ禍でも安心の完全プライベート空間 専門トレーナーによるマンツーマンの運動指導で 効率よく運動しませんか?     皆様のお問い合わせ、お待ちしております👍❗️
2021.7.06温熱療法
お腹に温かいタオルなど乗せられた経験はありますか? とても気持ちが良くて眠りそうになってしまいます それは、温熱療法という治療のは一つです。 本日は、温熱療法についてです。 効果 温熱療法は、温度上昇による特定の領域への循環と血流改善を目的に行います 患部の温度を上げる事で、不安感を和らぎ、筋肉の柔軟性を高める事ができます! また、スポーツ、お仕事なとで頑張った筋肉をリラックスさせ、 損傷した組織の治療も治癒する事ができます。 温熱療法とは逆の冷却療法とは違い、長時間行う事も可能なので とても便利な治療の一つです。 種類 温熱療法は乾熱と湿熱の2種類があります。 乾熱 温湿布や、乾熱パック、さらにはサウナなどが含まれます。 湿熱 蒸しタオルや、湿熱パック、または温浴などが含まれています。 乾さんよりも効果的であり、短い時間で効果を得ることができます。 また、お灸も温熱療法になります! 赤外線、超音波療法も、温熱療法の一つになります。 温熱療法を行う際には局所的か全身なのかを選択することができます。 局所的な場合は、筋肉の小さな痛みの領域に適します。   禁忌 患部が打撲、または腫れてる場合であれば冷却療法を行うことが良いとされています。 また、傷口が開いてる場合にも温熱療法は行いません。 そして一番重要なのは、特定の疾患を持っている方には火傷や合併症のリスクがあるために 特に気をつけなければなりません。 ・糖尿病 ・皮膚炎 ・血管疾患 ・深部静脈血栓症 これらの疾患には注意が必要になります。 また、心臓病や高血圧の方にも医者に相談する必要があるので 充分に気をつけてより良い治療をしていきましょう。 まとめ 温熱療法はリラックスを感じやすくて 筋肉にも脳にも優しい治療法の一つです。 是非、トレーニングやお仕事で疲れた体に温熱療法を加えて 元気な毎日を送ってみて下さい!!      
2021.6.29スポーツトレーナー
スポーツトレーナーってどういうお仕事をしているのか? 気になっている方は沢山いるはずでしょう 本日は、スポーツトレーナーについてです! スポーツトレーナーとは スポーツトレーナーとは スポーツ選手が最大限のパフォーマンスを発揮できるよう 怪我の予防やリハビリテーション、トレーニング指導を行う人のことです 種類 アスレティックトレーナー 選手のケアをしたり、リハビリテーションを行なったり トレーニング指導を行ったりします。 ストレングストレーナー 身体能力とパフォーマンス能力向上の為にトレーニング指導をする メディカルトレーナー 選手の怪我をした時に、競技の復帰を支援する フィジカルトレーナー 運動能力向上など、フィジカル面のケアを主に行う 資格 スポーツトレーナーになるにあたって資格は必要ありません。 しかし、プロスポーツトレーナーを目指す方であれば有利になってきます。 その資格は、鍼灸師、柔道整復師、あま師、理学療法士、アスレティックトレーナの資格です 殆どが国家試験に受験し、合格しなければいけません。 なので、専門学校に通ったり、大学に通う必要があります! 実際の現場 実際、スポーツトレーナーの仕事は選手、チームのサポートです。 一人一人、選手の状況をしっかり確認して、大事な試合に出れるのかどうかを確認すること 怪我をしている選手の処置をすること。テーピングなとで補助してあげる事。 お水の準備、、やる事は沢山あります。 その中で、チーム全体で勝負していくのがスポーツトレーナーの魅力だと思います。 もちろん、裏方なので、試合にも出れません。しかし選手たちがプレーをしている姿を見て とてもやりがいを感じます。また、試合に勝つと全ての疲れが吹っ飛びます。 そんぐらい魅力のある仕事だなと思います! スポーツをやる人がいる中で、それを支えてる人もいてスポーツは成り立っていることを 知っていただけたら幸いです!  
2021.6.14糖尿病が
皆さんは、糖尿病を知っていますか? 日本では、糖尿病を知らない方はあまりいないのではないでしょうか!? 本日は、糖尿病についてです! 糖尿病とは インスリンが十分に働かない為に、血液中を流れるブドウ糖が増えてしまう病気です つまり、摂取した食物エネルギーを正常に代謝できなくなってしまうことにより高血糖の状態になるということです インスリンとは 糖の代謝を調節し、血糖値を一定に保つ働きを持っています 膵臓から文筆されるホルモンの一種でもあります! 食後に血糖値が上昇すると、それを防ぐ為に膵臓からインスリンがでてくる仕組みです。 血糖値が高くなるとどうなるの? 血糖値が高くなると、血管が傷つき、心臓病や、失明、腎不全など 糖尿病の慢性合併症にも繋がる恐れがあります! 糖尿病の症状 高血糖状態になり、喉が渇く・水をよく飲む 尿の回数が増える、体重が減る、疲れやすくなるといった症状があります! 糖尿病の種類 1型糖尿病 自分の膵臓の細胞に攻撃を当ててしまう以上抗体によって 膵臓のβ細胞が破壊されて、インスリンが分泌できなくなる病気です 子ども〜若い人に多い特徴があります! 2型糖尿病 遺伝的に糖尿病になりやすい人が生活習慣やストレスをきっかけに発病します! インスリン効果が出にくくなったり、分泌のタイミングが悪くなったりします! 35歳の肥満気味の方に多いのが特徴です! 糖尿病にならない為に 糖尿病にならない為に、一番大事なのは食事です! 糖質の摂りすぎを防ぎ、PFCバランスを徹底することで糖尿病のリスクは減ります! 例えば、甘いお菓子を食べすぎない、野菜から食べるなどといった工夫が大切です! 次に、運動を定期的に行う事です! 体を動かすことで、血液中に酸素が行き渡り、血液循環も良くなり老廃物を貯めることもありません また、ストレス発散になったりするので、とても効果的です! まとめ 糖尿病はとても恐ろしい病気ではありますが 普段の何気ない生活習慣を徹底しれば何の危険もありません! 是非、徹底してした食事と定期的な運動をして健康な身体でいてください!        
2021.6.07顔色
顔色を見て、この人体調悪そうだから休ませてあげよう。 などと、顔色を見て何かを判断された経験はありますか? 人間は面白い事に、身体に異常があると顔に出てしまう特徴があります。 本日は、顔色について東洋医学的にまとめてみました! 五色 肝臓・心臓・脾臓・肺・腎臓の五臓は それぞれ反応する色をもっています! 肝臓→青・心臓→赤・脾臓→黄・肺→白・腎臓→黒 青 肝臓に異変があると、目の当たりに青筋ができることがあります! 神経質で怒りっぽい人が多い特徴があります 肝臓に異変があると、怒りっぽくなってしまうのも原因の一つです 赤 心臓に異変があると、顔が真っ赤になってしまうことがあります! 高血圧や循環器系の障害のある人が多いのが特徴です 血液を送り出す心臓に異常があるためです 黄 脾臓に異変があると、顔色や手足が黄色っぽいことがあります! 消化器系の病気にかかってる人に多いのが特徴です 白 肺に異変があると、かさかさ肌になったり、白い肌になることがあります! 結核や肺の疾患の人が多い特徴があります 肺は水分代謝を行なっていることから考えられます 黒 腎臓に異変があると、顔色が黒っぽくなります! 腎臓が弱ってる人、透析が長い人が多い特徴があります まとめ このように顔色は東洋医学的にみると 内臓との関わりがとても深いので興味深いものです! 顔色を毎日チェックして、身体の調子を上げていきましょう!
2021.5.31スーパーライザー
皆さんは、スーパーライザーをご存知ですか? スーパーライザーは体の調子を整える治療の一つです。 是非、この機会に知っていただければなと思います! 本日は、スーパーライザーについてです! スーパーライザーとは 痛み・ストレスなどで、緊張している神経を 正常な状態に戻す特殊レーザー治療機です 難治性眼疾患の治療によく使われています! また、現在では、大学病院とペインクリニック等の病院で 多く使用されています! 効果・方法 効果 交感神経の興奮が緩和され、血液量が増加して免疫力や自然治癒力が高まります また、アレルギー症状なども改善します! 血液量の増加により以下の症状が期待できます! ①肩こり・冷え性・頭痛・不眠・更年期障害 ②慢性的に強い痛みが続く ③過剰ストレスを感じている ④自律神経失調症 方法 スーパーライザー端子を鎖骨の上あたりにセットして 近赤外線を5分〜10分当てるだけです! 照射中はウトウトと心地よい眠気や手がほんわり暖かくなったり 唾液が出やすくなったりします!熱刺激はほとんど感じることはありません なので、安心・安全にリラックスしながら治療が受けられます!   まとめ コロナ禍において、ストレスが溜まり自律神経が乱れてる方がとても増えています! その中で、自分でケアする人やケアの仕方がわからない人、それぞれいると思います 気軽に自律神経を整える機械さえあれば、リラクゼーション感覚で治療できるので 是非、試してみて下さい!! 個人的には、お仕事やトレーニングをした後に治療院などに通って体のケアをしてもらい 最後にスーパーライザーで整えるとさらに効果は高まると思います! ⚠︎スーパーライザーつきの治療院がある場所とない場所があります! ONとOFFをつけて一週間過ごして、コロナに負けない身体を作っていきましょう!!      
2021.5.24夏風邪
皆さんは、夏風邪をご存知ですか? 夏に風邪引く人なんているの?と、思いますが 実は夏に風邪を引く人も少なからず存在するのです しかも、この梅雨の時期が、特に注意しなければいけないのです! 本日は、夏風邪についてです! 夏風邪とは 一般的に梅雨の時期〜夏にかけて流行するウイルス感染症です 風邪のウイルスは、寒くて乾燥した空気を好むイメージかもしれませんが それは、冬の風邪ウイルスのことです! 実は、あまり知られてないが、夏風邪のウイルスの多くは高温多湿の環境を好みます そして、何より感染力が強いのが特徴的です! 治療法 夏風邪はとても辛いですが、特効薬や特別な治療法がありません つまり、体力や免疫力をアップして自然に治す方法しかありません!! 夏風邪は、免疫の弱い人や、特に小さな子どもの感染率が高いです。 夏風邪を引かない為には、ウイルスの侵入を防ぐ事が一番効果的なのです! ウイルスの侵入を防ぐ為には 基本的な手洗いやうがい・マスク着用を徹底的に行う事です。 現在も、新型コロナウイルスの感染予防対策として 手洗いうがい・マスク着用を勧められていますが それと同様、夏風邪もウイルス性によるものなので とても効果が高いと言われております!! 免疫力の下げない為には 運動・栄養・休養の3つが一番大切です。 運動 適度に身体を動かして体力をつけましょう 栄養 夏バテで、食事の傾きがみられる場合があるので 食事の最初に汁物からスタートすると 胃腸の働きを良くしてくれるので、オススメです! しっかりと、食べて栄養補給をしましょう! 休養 暑いからといってクーラーの温度を低く設定しがちですが 風の引きやすい原因となってしまうので26〜27°に設定して睡眠を取ってください! また、夏休みだからといって夜更かしはせずにしっかり6時間〜8時間の睡眠を取って 身体を休めてください! まとめ 夏風邪を初めて知った方も是非、参考にしてみてください! 個人的に、『病は気から』だと思っているので 高校生の時には学校を一度も休んだ事がありませんでした! 気持ちを常に強くもっておけば、たとえウイルスが侵入したとしても 免疫力で負けないので安心です!!是非、『病は気から』と子供にも教えてみて下さい!!  
2021.5.17経絡・経穴
経絡・経穴を知っていますか? 聞いたことがない方がほとんどでしょう。 経絡・経穴とはいわゆるツボのことです! なぜ、身体にはツボがあるのか? そこに鍼やお灸をやれば良いのか? そんなお悩みを解決していきます! 皮膚の力 人間の体の内外を分けているのは皮膚であります 皮膚は脆弱なものであるが 外部環境から内部環境を守る衣の役割を果たしてます! 同時に皮膚は湿疹や吹き出物、発赤、変色などによって 体内の様々な情報を映し出しています。 日常生活の中で、私達はそれぞれの体表に現れた情報から 体調や身体の異変を察知しています また、その情報は皮膚から脳に伝わっていることが分かります。 皮膚はこの様な生きていく上でとても重要な役割を果たしているのです! 経絡の誕生 前述した皮膚特性に注目して、 更に皮体内と皮膚の関係に一定の法則があることを見い出しました。 それが、経絡・経穴学説です。 経絡は、身体の内(五臓六腑)と外部環境を結ぶルートであり 身体を維持する気血や病の原因である邪気が移動する通路です 経穴の誕生 お灸を受けた人が身体の縦方向に感じる感覚により経脈が認識され その後に鍼治療が行われる様になったが、その結果 経脈上に治療効果に直結した特異的な部位が 認識される様になったと考えられています。 そこは、体内の様々な問題が表出する部位、すなわち、 反応が出やすい部位であり、一方で治療効果の高い部位であります。 臓腑と経絡 気血は経絡を通って全身を循環し、身体を栄養します 臓腑の気も各臓腑の活動を支えると同時に経絡によって 全身を循環するので、臓腑の状態の良・不良は経穴に現れます 経絡とは臓腑と体表を結ぶ道筋なのです! そこで経絡を利用し臓腑の変調を診断し調整することが可能となります! それがいわゆる、ツボを使った治療です! まとめ ツボは、簡単そうにみえてとても奥が深い事がわかります 鍼治療にはネガティブなイメージが多いのですが このように考えるとポジティブになるのではないでしょうか、、 是非、鍼治療などをして健康な身体を作っていって下さい!
2021.5.10六腑の働き
六腑とは何かわかりますか? 胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦の6つです。 本日は、東洋医学の腑についてです! 東洋医学の腑とは 腑とは中空器官で、飲食物を受け入れ、 これを消化していて次の器官に送るとともに 水分の吸収や排泄、配布に関与しています。 中国医学の六腑とは胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦のことです。 胆 胆は決断の腑で体の中心に鎮座して全身の重心となります。 そして、公正中立の立場で、他の臓腑の活動を監視し、その適否の決断に任ずる器官です。 小腸 腸は長く伸びた腹わたを意味します。 そのうちの細い部分が小腸です! 胃から送られてきた糟粕(飲食物のカス)を受け取り それを水分と固形物に分ける働きをする器官です 水分は前の膀胱へ進み、固形物は後ろの大腸に送られます 胃 『胃』とは飲食物が入る丸い袋状の器官を意味します。 胃は、飲食物を消化吸収し、気を全身に送り出す源となる器官です! これにより、臓腑・手足を始め、全身の活動を支えている重要な器官です。 大腸 大腸は胃から送られてきた糟粕(飲食物のかす)を転送しながら変化させ 糞便として肛門から排泄する働きを持つ器官です 膀胱 膀胱とは、小便袋を意味します! 人体内に取り入れられた水分は肺・脾・腎臓・三焦の働きにより 全身を巡った後に気化作用によって膀胱に集め貯えられ やがて尿になって排泄する働きを持つ器官です 三焦 三焦は、特定の器官を表すものではなく 飲食物を消化吸収し、これから得られた気血・水を全身に配布し 水分代謝を円滑に行わせる一連の機能を指します 主に体温調節作用・気血・水の調節作用の働きを持っています! まとめ 五臓の働きに続き、六腑の働きはどうでしたか? 人間の体はたくさんの働きがあって面白いです。 重要器官がダメになると周りもダメになってしまうので 食べる、休むという事がどれだけ大事な事か知っていただけたのではないでしょうか! 是非、身体を見直して、健康な身体を目指してみて下さい!

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