基礎体温とは

基礎体温とは、

最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温

のことを指します。

朝起きてすぐ測ることで、自分の基礎体温を把握することができます。

基礎体温からわかること

・排卵の時間

・月経開始予定日

・妊娠しやすい体質なのか

・排卵しているのか

・妊娠しているのか

・婦人科系の病気の可能性

などです。

 

不妊治療で漢方薬を服用される際にも、

・漢方薬が身体にあっているのか

や、

・体が妊娠しやすい体質に近いているのか

などもわかることができます。

 

普通の体温計との違い

 

基礎体温計と、普通の体温計との違いは、

小数点にあります。

普通の体温計は、

「36.6℃」と小数点第一位まで表記されますが、

基礎体温計は、

「36.65℃」と、小数点第一位まで記録された体温計とは異なり

小数点第二位までの表記が記されます。

『0.0?℃』という小さい動きをグラフ化することで、

低温期と高温期の差や、自分が妊娠できる体質であるのかなど、

この微細な数値が

自分の体の状態を把握する為に必要になります。

測り方

起きてすぐに

口の舌の裏すじ横にあて、口を閉じる

 

この時の注意点として、

・外気温がふれないよう口を閉じる

・起きてから動く前に測る

・毎日同じ時間で行う

・忘れた際は早めに計測

・月経量や、その時の体調などメモを取る

です。

 

沢山の努力と労力を必要とされる不妊治療や、出産ですが、

より多くの方の助けになれるよう

発信していきたいと思います。

今回は基礎体温についてのご紹介でした。